I haven't gotten Abe no mask yet.

Did you get Abe no mask? I haven't gotten it yet. It's already cancellation the declaration emergency statement. Another hand,I got an application of special benefit. I think that the government send both the mask and application together.…

Mother's day.

Japanese sent carnations for my mother on Mother's day. How about you? Recently it's changed. Commercial strategy? Many people sent a gift,how about sweets,bag or esthe ticket.

Do you want to lose weight?

Most of Japanese women want to lose weight more,even skinny women do. Why? Maybe many magazines pictured skinny models,or many TV shows broad skinny actress. A lot of women have been gone anorexia for years because of wrong information. Ma…

Do you be strong quickly?

Today I'd like to talk about immune system. Covid19 is against only way our immune system. So we have to be strong against corona virus. It's very important for sleeping,eating and excercisng well. So we should go to bed earlier,eating hea…

Do you know specific medicines about Corona virus?

Hi,I'm a Japanese dietitian,Naomi. Nice to meet you! Recently some doctors feel like working on some medicines about corona virus. Remdesivir,chloroquine and penciclovir,etc. I'm glad to hear that. If I had a corona virus,I can recover by …

Do you like juice?

I like juce,but only straight juice,not concentrate juice. Juice concentrate is where the water content from the fruit has been removed.Juice concentrate is generally frozen and prepared frozen,it's shelf-life is extended dramatically!! Bu…

Weibo!

Takuya Kimura(木村拓哉) uses Weibo like a twitter in China. I think he shifts change Japanse fan to Chinese one. He's smart! Chinese are many population,so if chinese become fans,his fan will make big soon! He's smart,right? His face is n…

How much salts do you intake a day?

Average japanese intake 11gram salts per a day. Is it many or less? I think it's little bit much salt. We can reduce a little. It's said that stomach cancer relate intake salt. So let's reduce intake salt today.

Sunday nights.

Sunday nights,my feeling is always down.Because of begining work from monday to friday. Besides now I have to go to work by train,risk of infection corona virus. If I had a corona virus,I might infect someone. It's so awful. Only me,it's O…

People notice when the person die.

I notice that the importance after a person died. So I suggest that a friend or a person meet now. If you meet when I'm available,it's too late to meet them.

Did you go to a hair salon?

During corona virus emergency,I haven't been to a hair salon. I had my hair cut in January,but corona virus is spread these days,so I can't go there. Maybe during cutting my hair,I can't wear a mask on a face. I'm thinking about cutting my…

Do you know carbo count?

In Japan,diabetes type 1 patients often use carbo count. It is counting carbohydrate each meal. The rule is 10g cabohydrate is 1 carbo. For example,150g rice is 5.5carbo,200ml milk is 1.0carbo. A patient count the carbo each meal,and calcu…

Do you know Furusato Nouzei(ふるさと納税)?

Furusato Nouzei is a kind of paying resident's tax. But I can choose any city or town where you want to pay tax. After that I can get a souvenior from the city or town. It's fruits or vegetables or fish...anything. It's important for choos…

Do you know Furusato Nouzei(ふるさと納税)?

Furusato Nouzei is a kind of paying resident's tax. But I can choose any city or town where you want to pay tax. After that I can get a souvenior from the city or town. It's fruits or vegetables or fish...anything. It's important for choos…

As-you-like-it Pancake.

Okonomiyaki Do you know OKonomiyaki? I sererch it in a japanese food dictionary,it's said"as-you-like-it pancake. It sounds funny. Japanese eat it most of west side area,especially Osaka people often eat it. I like it. It's easy to cook it…

Novel coronavirus what I know.

Novel coronavirus is broken out,especially at Yokohama in Japan. Basic protective measures against the new coronavirus 1.Wash hands frequently. Novel coronavirus has a envelope,so it works alchol. 2.Avoid touching eyes,nose and mouth. I th…

Ponkan tangerine.ポンカン

There are a lot of season foods in japan. Nowadays,you can see various of oranges or tangerine in a japanese supermarket. Ponkan tangerine is very sweet and juicy. ponkan tangerine We can eat white segments which has a lot of fibers and pe…

簡単!野菜をたくさん摂れる。しかも日持ちする。野菜の焼きびたし

焼いた野菜をめんつゆに漬けるだけで、簡単に、しかも、作り置きができます。夏は、台所で火を使う時間をできるだけ、短くしたいけど、夏バテ防止に、野菜をたくさん摂りたい時に、おすすめです。冷蔵庫で4日ほど持ちます。

節水、時短、食器洗浄乾燥機

今まで手洗いで食器を洗っていて、食洗機の良さは全然わからなかった。 が、今、食洗機を使っていると、もう手放せない便利さです。 何より、手が荒れないのが良い。 そして、手で洗うより水も節約されている。 そしてそして、手で洗う時間が無いので、食事…

お風呂上がりに体を冷やす簡単な方法

暑い季節です。お風呂から上がっても、また汗をかく季節ですね。 そんな時に、してみると、簡単に熱が取れる方法があります。 お風呂から上がってから、体についた水滴を拭かずにそのままでいます。 顔の水滴は拭いて、化粧水を付けたり、髪の毛を乾かします…

誤嚥性肺炎と口の中

最近の死亡率でじわじわと上がっているのが、肺炎です。 肺炎の中でも、一番多いのが、誤嚥性肺炎。 口腔内のものが、食道へ行かずに、気管に誤って入ってしまい、気管の先の肺が炎症を起こしてしまう病気。 実は、寝ている間や、何も食べていない時に、自分…

心の栄養

今日の夕焼けは、薄い紫色の夜の色と、明るいオレンジの太陽の色が絶妙に混ざった、夏の夕焼けでした。 とっても綺麗で、最高な気分の空の下で、前を通ったトラックの車体に「SAIKO」と書いていました。 思わず笑ってしまいました。 ちょっとした日常に笑い…

筋肉量と死亡率と美肌

筋肉量が多いほど、死亡率が低い というのを、学会で聞いたことがあります。 筋肉量が多いほど、自立して生活をし、脳を使い、体を使っているからでしょうか。 足腰を鍛えているほど、転倒しにくく、怪我をしにくいように思います。 本気のスクワット10回…

超便利!!野菜を切って、冷凍しておく!

野菜が安くて多目に買ったり、長期に家を空けるので、野菜が持たないかもって、いう時に冷凍が便利です。人参なら料理しやすいように、短冊に切って、ジッパー付きの袋に入れて、冷凍します。料理に使う時は、フライパンにそのまま入れて、火を通します。油…

個性を大切にする

小学校、中学校と、元気で明るい子が良いというように思って生きてきました。自分の意見を言わず、周りに合わせておけば、特に目立つことなく、過ごせました。学校が嫌でも、不登校という選択肢があることは、頭にありませんでした。なので、中学校二年生ま…

高血圧。減塩を考える

高血圧の方が増えています。血圧が高くなると、血管が傷つきやすいと言われています。減塩が大切ですが、味が薄いと物足りません。なので、半分にするのはいかがでしょうか?納豆に付いてるタレを半分だけ使う。インスタントの味噌汁は、半分だけにし、お湯…

高血圧。減塩を考える

高血圧の方が増えています。血圧が高くなると、血管が傷つきやすいと言われています。減塩が大切ですが、味が薄いと物足りません。なので、半分にするのはいかがでしょうか?納豆に付いてるタレを半分だけ使う。インスタントの味噌汁は、半分だけにし、お湯…

超強力!!磁石!!ネオジウムマグネット

小さくても、超強力です。5㎝離れてても、引っ付きます。DAISOで100円で、色々なサイズの物が売られています。今まで、冷蔵庫にグリップマグネットしか挟めなかった物でも、ネオジウムマグネット1つで付きました。超小粒よりかは、この大きさのほうが使いや…

超強力!!磁石!!ネオジウムマグネット

小さくても、超強力です。5㎝離れてても、引っ付きます。DAISOで100円で、色々なサイズの物が売られています。今まで、冷蔵庫にグリップマグネットしか挟めなかった物でも、ネオジウムマグネット1つで付きました。超小粒よりかは、この大きさのほうが使いや…

DV(家庭内暴力)は我慢しないで

DV(ドメスティック バイオレンス=家庭内暴力)とは、配偶者や近親者から暴力を受けていること。男性もありますが、今回は女性を主に。 でも、多くの方は、それらの暴力をDVとは思っていません。 主人がお金をくれない。 主人が暴言を吐いてくる。 主人が叩…