筋肉量と死亡率と美肌

筋肉量が多いほど、死亡率が低い

というのを、学会で聞いたことがあります。

筋肉量が多いほど、自立して生活をし、脳を使い、体を使っているからでしょうか。

足腰を鍛えているほど、転倒しにくく、怪我をしにくいように思います。

本気のスクワット１０回が、腹筋５００回と同じ運動量だとも聞きました。

筋肉には、血管が多く、酸素が多く行くため、新陳代謝が良く、美容にも良さそうですね。

電車通勤されている方は、是非、階段を使っていきましょう。