デオドラントスプレーを考える
汗をかく季節になってきました。
脇シューって使っていますか？
失礼しました。制汗剤や止汗剤、デオドラントスプレーとも言います。
では、汗を止めることは良いことなのでしょうか？
なぜ、汗をかくかというと、体温を調節するためです。
まず、気温が高くなったり、体温が高くなったりすると、汗をかきます。
体の表面の汗が蒸発し、その時に熱も一緒に奪われて、体を冷やしてくれます。
その大事な役割を止めるのは、良いことなのかなとふと思います。
ただ、脇の汗は体の全体の１％程度とも言われていますが、気になります。
最近は、ナノやピコなどの細かい粒子のものも、出ているようですが、肺に入って、肺胞の奥の奥の方までいくと、どうなるのでしょうか？
それが、肺胞の奥で張り付くと大丈夫なのかなと思います。
私は、汗の匂い自体は、自然な匂いなので、嫌いではありません。
時短、だけど、栄養バランスの良い朝御飯
朝御飯は食べていますか？
最近、朝御飯を食べるほうが、太りにくい、
仕事の効率が上がる、学力が上がる、などと言われています。
そうしたほうが良いことは分かっていても、
時間が無くて食べない方も多いかと思います。
でも、簡単にでき、かつ、栄養バランスのいい朝ごはんを食べたいですよね。
抗アレルギー作用もある？！夏バテにも効く赤しそジュース♪
赤しそジュースって飲んだことありますか？
今の時期、スーパーや八百屋さんで、梅干しを漬けるために、赤しそが売られています。
その赤しそを煮て、砂糖と酢かレモンかクエン酸か入れて、ジュースにします。
濃いめにできるので、炭酸水で割って、暑い日に飲むと、格別です！
酸味があるので、夏バテの時にもいいと思います。
赤しそには、鉄分も含まれていて、加えているクエン酸やレモンなどの酸味は、鉄が体に吸収されやすい形になってくれます。
貧血の方や妊婦さんにも、このジュースはオススメかもしれません。
アントシアニンという色素も含まれており、目にも優しいです。
作るのは大変そうですが、意外と簡単。
じゃぶじゃぶと赤しそを洗って、大きなお鍋に湯を沸かし、２０分くらい茹でて、砂糖と酢を入れて、瓶に入れながら漉したら出来上がり。
冷蔵庫で半年ほど持つそうです。
美味しいので、その前に飲みきってしまいますが・・
着古したTシャツは雑巾に
雑巾は買っていますか？
昔は、古くなったタオルをミシンがけして作っていましたが、最近は、百均でも雑巾が売っていますね。
私は、服を捨てる前に、雑巾として床掃除、トイレ掃除、玄関先の掃除などに使っています。
着古しているんで、柔らかくなっていて、拭き取り安くなっています。
是非、捨てる前に、最後まで使ってあげましょう。
手作りパンケーキ
パンケーキが食べたい！！と思い、お昼ご飯に作ることになりました。
我が家には、ホットケーキミックスはありません。
なぜかって？
原材料が、シンプルでないからです。
とあるメーカーの原材料:
小麦粉、砂糖、ぶどう糖、
カゼインNaって何ですのん？
着色料は要りますのん？
と思うので、小麦粉、砂糖、牛乳、卵、ココナッツオイル、ベーキングパウダーで作りました。
安心できる材料は、優しい味で美味しかったです。
野菜と果物を添えれば、栄養バランスのいい食事になります。
バニラエッセンスが無かったので、ココナッツオイルを入れてみました。
ほんのり甘い香りがして、よく合っていました。
ホットケーキミックスが無くても、簡単にお安くパンケーキが出来ます。
お休みの日のご飯にどうぞ。
