ご飯は白米を食べていますか? 我が家は雑穀米を混ぜて、頂いています。 雑穀には、ミネラルが含まれていたり、食物繊維が含まれています。 食物繊維は、血糖値を上がりにくくする効果があります。 なので、炭水化物のご飯を食べても、血糖値が上がりにくい…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。