人間が健康でいるには、WHO(世界保健機構）は、 休息・食事・運動 が大切と言っています。 休息は、睡眠や休憩、気分転換。 食事は、食事内容や時間、量など。 運動は、内容や強度、時間などに注意します。 旅行は気分転換に、もってこいです。 近場でも、行…