2017-07-04から1日間の記事一覧

オリーブオイルなら、たっぷり食べてもいいのか?!

油は太るから、全然使っていない。 と、言いながら、サラダにオリーブオイルをたっぷりかけます。 と、おっしゃる方が意外と多いのです。 オリーブオイルも油なのです。 大さじ一杯で、約110キロカロリーと、スティックシュガー約9本分と同じカロリーで…