個性を大切にする
小学校、中学校と、元気で明るい子が良いというように思って生きてきました。
自分の意見を言わず、周りに合わせておけば、特に目立つことなく、過ごせました。
学校が嫌でも、不登校という選択肢があることは、頭にありませんでした。
なので、中学校二年生まで、明るいグループに頑張って入ろうとして、トイレに行く時は誰かと一緒に行き、楽しくもなく、とりあえず勉強と部活を適当にしていました。
中学校三年生になって、このままでは面白くない。クラス変えもあり、眼鏡も変え、気分が変わりました。
どう思われても良いや、好きに生きていこう。トイレには行きたい時に行く。好きなことはするし、嫌いなことはなるべくしない。
自由に生き始めてから、ふっと楽になりました。
そうすると、自然体で過ごせ、周りにもそこまで気をつかわず、気の合う友達も出来ました。
無理に一緒にいるのではなく、楽しいから一緒にいる友達です。
私が小学生の時は、ランドセルは、女子は赤色、男子は黒がほとんどでした。
今は、カラフルな色になり、自分の好きな色を選べる時代なのかな、と、ほっとします。
性格が暗い子も良いと思います。明るいだけが正しいではないことを、今なら解ります。
個性を大切に、気兼ねなく表現出来る世の中になることを願います。
高血圧。減塩を考える
高血圧の方が増えています。
血圧が高くなると、血管が傷つきやすいと言われています。
減塩が大切ですが、味が薄いと物足りません。
なので、半分にするのはいかがでしょうか？
納豆に付いてるタレを半分だけ使う。
インスタントの味噌汁は、半分だけにし、お湯も半分にする、とか。
あと、酢を醤油の代わりに少し入れると、酸味で美味しく食べられます。
味が薄いと感じた時は、七味をかけるとか。
ちょっとした工夫で減塩が出来ます。
出来るところから、コツコツと試してみませんか。
高血圧。減塩を考える
高血圧の方が増えています。
血圧が高くなると、血管が傷つきやすいと言われています。
減塩が大切ですが、味が薄いと物足りません。
なので、半分にするのはいかがでしょうか？
納豆に付いてるタレを半分だけ使う。
インスタントの味噌汁は、半分だけにし、お湯も半分にする、とか。
あと、酢を醤油の代わりに少し入れると、酸味で美味しく食べられます。
味が薄いと感じた時は、七味をかけるとか。
ちょっとした工夫で減塩が出来ます。
出来るところから、コツコツと試してみませんか。
DV（家庭内暴力）は我慢しないで
DV（ドメスティック バイオレンス＝家庭内暴力）とは、配偶者や近親者から暴力を受けていること。男性もありますが、今回は女性を主に。
でも、多くの方は、それらの暴力をDVとは思っていません。
主人がお金をくれない。
主人が暴言を吐いてくる。
主人が叩いてくる。
主人が無理やり襲ってくる。
全て、DVです。
DVには、経済的暴力、社会的暴力、心理的暴力、身体的暴力、性的暴力、
多くの女性は、男性に気を遣い、私が悪い、や、私が我慢すれば・・、などと、誰にも相談できずにいます。
そして、経済的にも弱い立場に置かれ、なかなか離婚もできない状況に追い込まれていることも多いそうです。
相談しても、上手く行かず、余計酷くなることを恐れています。
DV相談ナビ（全国共通電話番号0570-0-55210）、公的な相談窓口はあります。
我慢せずに、匿名でも、相談してみてください。
タバコ
タバコを吸いますか？
吸ってる方は、すぐにでも止めましょう。
お金もかかるし、他の人に迷惑をかけるし、何より、体にすごく悪いのです。
ガンになる方の多くは喫煙者が多い印象があります。
肺がん、喉頭ガン、舌がん、食道がん、、、数え上げたらキリがないほど、ガンの患者さんは喫煙している方が多いです。
タバコを吸っていない人は、吸っている方の吐く息にも敏感に反応してしまいます。
営業職の方は、もしかすると、タバコの臭いのせいで、売り上げが下がるかもしれません。
タバコを吸わない人は、営業の方からの服や息の臭いから早く離れたくて、話を聞いてもらえないかもしれません。
そのくらい、吸わない人は、タバコの臭いに敏感です。
ガンで４０代のうちに亡くなる方も多いです。
一度、「海外 タバコ パッケージ」で検索して見てください。
すぐに止められない方は、まずは電子タバコに変えてみては？
口が寂しいときは、うがいや歯磨き、冷たい水を飲むなど、タバコ以外の行動をしてみてください。
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